以下是备孕的食谱和做法，跟着生男生女的小编一起来看看吧

　　食材方面 银花15克，红枣10颗，当归50克，黑豆一把，白糖二两，鸡蛋三到五个。

　　做法：先将当归和金银花用纱布包好和其他几种食用药材一起放在锅里像熬药一样熬，熬到最后汤汁足够一碗即可。

　　如何服用。服用时把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋这些也要全部吃完。妇女在月经第一天服用，一个月经周期只吃一次就好了。

　　2、人参红枣乌鸡汤

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　　1、材料：人参、乌鸡1只、大枣20枚。

　　2、做法：将全鸡洗净去内脏，放入红枣和人参，加水2000毫升，煮成汤。

　　3、用法：每次煮3天的量，每天喝一碗。

　　3、山楂红糖饮

　　原料：山楂50克，红糖适量。

　　做法：。水煎，当茶饮。

　　适应症：。黄体功能不全，血瘀脉阻之证。

　　4、山药莲子粥

　　原料：山药、莲子各100克。山药、莲子各100克，粳米100克。

　　做法：。煮粥食用。

　　适应症：。用于黄体功能不全，脾肾阳虚之证。

　　5、黑豆糯米粥

　　材料：黑豆30克，糯米60克。

　　做法：将黑豆、糯米洗净，放入锅中，加适量水，用温水煮成粥食用。

　　功效：改善女性黄体功能不全，适用于孕前。

　　6、排骨菠菜汤

　　原料：猪排骨500克，菠菜适量。

　　做法：将猪排骨切干净，开水焯一下；菠菜洗干净，将猪排骨放入3000毫升水中，煮40分钟，加入菠菜再煮5分钟。

　　服用方法：分3次服用，1天内服完，可使用半个月。

　　7、生地枸杞饮

　　原料：枸杞子。鲜地、枸杞各50克，冰糖。

　　做法：水煎后当茶饮。

　　主治：肝肾阴虚型黄体功能不全。

　　8、猪腰子核桃汤

　　材料：猪腰子1对，核桃1个。猪腰1对，核桃肉，莲子各100克，枸杞子50克，红豆杉、桑葚各20克。

　　做法：同炖，吃肉喝汤。

　　主治：黄体功能不全，肾虚之证不固。以上就是男女生帮小编给大家带来的相关信息了