胎教是妈妈和宝宝之间最简单的交流，它传递着妈妈对腹中宝宝的爱和期待，以及各种难以言表的温暖。专家提醒：胎教抚摸不等同于 "摸肚子"。

　　孕妇在怀孕36周以内，不要经常摸肚子，这样会引起子宫收缩，可能导致宝宝早产。不当的手法也会造成脐带绕颈、胎位不正。这不是阻止孕妈妈摸肚子，而是提醒孕妈妈使用正确的方式。胎教可以在怀孕早期后实施。

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　　1、来回抚摸法

　　2、实施的月份。怀孕三个月后，可以做一些来回抚摸的练习。

　　3、具体做法：准妈妈在腹部完全放松，用手从上到下，从左到右，来回抚摸。想象自己的双手真的在抚摸着可爱的小宝宝，心中充满了喜悦和幸福感，深情地默念。"小宝宝，妈妈真的很爱你"，"小宝宝好舒服 "等。

　　4、注意事项。抚摸时动作要轻，时间不要太长，每次2～5分钟。

　　触压拍打法

　　实施月份：怀孕4个月后，在抚摸的基础上可进行轻轻的抚摸和拍打练习。

　　具体做法：准妈妈躺下，放松腹部，先用手在腹部从上到下、从左到右来回抚摸，并将手指轻轻按压再提起，然后轻轻做一些按压和拍打动作，给胎儿以触觉刺激。一般来说，几周后胎儿会有反应，如轻轻扭动，转动手脚等。

　　注意：开始时每次5分钟，有了反应后每次等5至10分钟。准妈妈还要注意胎儿的反应，如果感觉到胎儿在挣扎或搅动，说明他不喜欢这样，应立即停止。

　　推走法

　　实施的月份。怀孕6、7个月后，当准妈妈能明显摸到腹中胎儿的头、背和四肢时，就可以增加推走的练习。

　　具体做法：准妈妈平躺在床上，全身放松，轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部，同时用手轻轻地推拿胎儿，使胎儿在子宫内 "边走边做运动"。

　　注意：这项运动应在医生的指导下进行，以避免因用力不当或过度而引起腹痛、子宫收缩，甚至早产。每次5～10分钟，动作要轻柔自然，用力要均匀适当，不要粗暴。如果胎儿用力来回扭动身体，准妈妈应立即停止用力，用手轻轻抚摸腹部，胎儿会慢慢平静下来。

　　拍打法和运动法不适合怀孕3个月内、接近分娩日期或有早期宫缩者。