妇女经常在子宫内受寒。子宫内有寒气的妇女如何调节？子宫寒冷的妇女吃什么好？全称是 "子宫寒冷"，这并不意味着子宫内温度低，而是指子宫及其相关功能处于较严重的不活动状态。

　　子宫寒冷的典型症状如下。

　　有气短和虚弱、昏昏欲睡、月经量少和不排卵等症状。

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　　1、子宫越冷，身体要储存的脂肪就越多，导致体重增加。

　　2、月经前有小腹疼痛的感觉，白带增多，背痛或腰痛，乳房疼痛，少数情况下有恶心、呕吐和嗳气。

　　3、痛经、腹部发冷、有血块的深色月经出血，有些妇女还出现难以忍受的痛经。

　　4、为了防止子宫内的寒冷，可以经常吃以下三种成分。

　　韭菜含有丰富的营养成分，具有温暖身体中心、调节气血和化解瘀血的能力。韭菜能加强血液循环，化解堵塞，行气降逆，温补肾脏，调理阳气。韭菜汁对伤寒杆菌、大肠杆菌和金黄色葡萄球菌有抑制作用，所以可以有效地服用于子宫性鼻炎。

　　用老红糖煮水喝，可以温暖子宫，祛除寒气和淤积。在月经前三天每天喝红糖水，以增加排气量，能更好地清经、调经，并能活络气血，温暖子宫。

　　桃子天然辛热，滋补，强心，生津止渴，消食化滞，润肠通便，温暖子宫。少吃凉瓜、东瓜及其无籽西瓜，以及螃蟹和桃子。

　　适应子宫内的寒冷

　　大多数宫寒的妇女倾向于安静和稳定，如果运动量过大，非常容易疲劳。的确，"动则生阳"，对于寒性体质的人来说，通过健身运动改善健康状况尤为重要。快步走是刺激脚底经络和穴位的最简单方法，可以帮助改善血液循环和温暖整个身体。